برچسب ها
برچسب: هورمون خواب
خوب خوابیدن در روزهای سرد سال شاید کار سختی به... نظر نرسد چون شبهای بلند و پتوی گرم خواب زمستانی...
فصل زمستان چگونه می تواند خواب تان را تحت تاثیر... شما چه می توانید بکنید تا خواب زمستانی < hibernation>... برایتان مطلوب تر شود به گزارش شفا آنلاین خوب خوابیدن... چون شبهای بلند و پتوی گرم خواب زمستانی و خزیدن...
کد خبر: ۲۲۲۱۸۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
ساعت قبل ازخواب بنوشید تا بهتر بخوابید در ادامه این... برای کاهش استرس سالهاست که از شیرگرم قبل از خواب... نتیجه بهتر 15 تا 20دقیقه قبل ازخواب یک فنجان شیر... هورمون کورتیزول را به حد متوسط کاهش می دهد هورمون...
کد خبر: ۲۱۲۹۱۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
آیا وقتی اراده می کنید که بخوابید به راحتی به... خواب می روید یا ساعت ها در رخت خواب غلت... می زنید تا بالاخره خسته شوید و بخوابید چرا بعضی... از افراد به راحتی می خوابند و برخی دیگر یا...
است که می تواند با ایجاد اختلال در ترشح هورمون... خواب باعث کاهش ترشح هورمون خواب شود و در صورتی... که نور اتاق خواب در طول شب بیش از اندازه... باشد ممکن است حتی باعث عدم ترشح این هورمون بشود...
کد خبر: ۲۰۷۴۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
فرستد هیپوتالاموس باعث ترشح کورتیزول و کاهش ملاتونین هورمون خواب... خواب آلودگی می کند این روانشناس با بیان اینکه یکی...
کد خبر: ۲۰۷۱۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
پس وقتی از خواب بیدار شدید انتخاب های درستی کنید... چند دقیقه خواب اضافی هیچ سودی برایتان ندارد و حتی... چرخه ی جدیدی از خواب وارد مرحله ی خواب عمیق... شما بین ساعت 6 تا 10 صبح بیشترین مقدار هورمون...
کد خبر: ۲۰۱۸۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
شش بار بیدار شدن از خواب شبانه نیز عادی در...
حتی چهار تا شش بار بیدار شدن از خواب شبانه... خواب بیدار شدن در میانه های شب شرایطی کاملا عادی... تا شش بار بیدار شدن از خواب شبانه نیز عادی... بار بیدار شده و سپس دوباره به خواب می رفتند...
کد خبر: ۲۰۰۸۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
تحقیقات نشان داده ساعت خوردن و خوابیدن بدن ما مثل...
شفا آنلاین> سلامت> با شناخت گرسنگی طبیعی بدن ریتم خواب... داده ساعت خوردن و خوابیدن بدن ما مثل ساعت معروف... بی موقع و خواب نامنظم جریان ثابتی از هورمون های... اش ولع شدید شما به غذاست اگر بتوانید برنامه خواب...
کد خبر: ۱۹۹۷۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
خواب ضعیف تاثیرات روانی و جسمانی زیادی به همراه دارد... با شناسایی عواملی که موجب اختلالات خواب در شما می...
شفاآنلاین> سلامت> خواب ضعیف تاثیرات روانی و جسمانی زیادی به... همراه دارد با شناسایی عواملی که موجب اختلالات خواب در... به گزارش شفاآنلاین خواب ضعیف تاثیرات روانی و جسمانی زیادی... خواب در شما می شوند به بهبود وضعیت سلامت خود...
کد خبر: ۱۹۵۲۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
خواب صحیح تاثیر مهمی روی نشاط و بازیابی توان افراد... خواب را افزایش داد ...
شفا آنلاین> سلامت> خوابیدن یکی از بخش های مهم زندگی... آنلاین خواب صحیح تاثیر مهمی روی نشاط و بازیابی توان... کیفیت خواب را افزایش داد گاهی اوقات هیچ چیز نمی... تواند مثل یک خواب راحت و خوب دلچسب باشد و...
کد خبر: ۱۹۵۱۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت اتاق خواب کاملاً... تاریک و در صورت امکان از چشم بند مخصوص خواب... مصنوعی سبب دگرگون شدن میزان تولید هورمون ملاتونین هورمون خواب... می شود به همین دلیل امروزه مشکل بی خوابی و...
کد خبر: ۱۹۲۲۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
روند پیری را به تاخیر انداخت وی ادامه داد خواب... 7 تا 9 ساعت بخوابد تا در طول روز دچار... اینکه در هنگام خواب ملاتونین که نوعی هورمون خواب است... در بدن ترشح می شود عنوان کرد هورمون خواب ملاتونین...
کد خبر: ۱۹۲۰۶۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
اختلال خواب سالانه 411 میلیارد دلار به کشور خسارت وارد...
کشور خواب شبانه کافی ندارند ما بیشتر مواقع علی رغم... تلاش مان برای داشتن خواب ۷ تا ۸ ساعت توصیه... شده شبانه نمی توانیم به خوبی بخوابیم و کارآیی مان... ناشی از اختلال خواب سالانه 411 میلیارد دلار به کشور...
کد خبر: ۱۸۸۹۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین... شده و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می... یافته و اختلال در چرخه خواب و بیداری ایجاد می... مشورت کنید فراموش نکنید که تنظیم چرخه خواب و بیداری...
کد خبر: ۱۸۸۷۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
مثل الگوی خواب و غذا فعالیت مغز تولید هورمون ها... هورمون ها تاثیرگذار است هنگامی که انسان مقابل نور طبیعی... تاریک می شود بدن شروع به ترشح هورمون های خواب... به ساخت هورمون های کورتیزول می کند که فرد را...
کد خبر: ۱۸۶۳۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
دارای سیستم خوابی هستند که نباید بر هم بخورد ارتعاشات... به تدریج بیشتر می شود 2 پایین آمدن کیفیت خواب... پیرو آن فرآیند خواب را سخت تر می کند نویسنده... نظیر تبلت و گوشی همراه سطح هورمون خواب را کاهش...
کد خبر: ۱۸۵۲۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده و چرخه... و خواب و بیداری را بهبود می بخشد همین روند... در چرخه خواب و بیداری ایجاد می شود علاوه بر... نکنید که تنظیم چرخه خواب و بیداری خود عاملی برای...
کد خبر: ۱۸۴۱۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
اگر مشکل خواب دارید تنها نیستید بسیاری از مردم دنیا... از هر سه نفر یک نفر به بی خوابی مبتلا...
شفا آنلاین> سلامت> اگر مشکل خواب دارید تنها نیستید بسیاری... بی خوابی مبتلا هستند به گزارش شفا آنلاین بنابه گفته... شما برای داشتن خواب منظم شبانه کمک می کند ۱-... بیدار نگه داشته و باعث می شوند هورمون اضطراب کورتیزول...
کد خبر: ۱۸۰۲۴۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۱۵
گاهی بر اثر بیخوابی یا استرس دچار آن می شویم... علت شدت درد از خواب بیدار می شوند زمانی که... از هورمون مغز به نام سوماتواستاتین somatostatin سوماتواستاتین هورمونی است... که باعث مهار ترشح بسیاری از هورمون ها از جمله...
کد خبر: ۱۷۹۳۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
برای تنظیم خواب شبانه بنابراین با پدیدار شدن خورشید و... بیولوژیکی بدن تعداد ساعات خواب شبانه اکثر افراد بزرگسال هفت... تعداد ساعات خواب شما چطور پس از ارزیابی تعداد ساعات... خواب شبانه مورد نیاز خود ریتم آن را مشخص کنید...
کد خبر: ۱۷۸۳۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
خوابیدن و بیدار شدن یک فرآیند مغزی است که هنوز... به طور کامل درک نشده است خواب دارای یک ساختار... معمولی است چرخه ای متشکل از مراحل خواب سبک تر... و عمیق تر تمامی مراحل خواب برای بیدار شدن هنگام...
شفا آنلاین> سلامت> اگر خواب شبانگاهی دچار اختلال شود... یا فرد به اندازه کافی نخوابد بیدار شدن در هنگام... صبح دشوار خواهد بود برعکس خواب خوب و کافی< good... کمتر احساس خستگی کند به گزارش شفا آنلاین خوابیدن و...
کد خبر: ۱۷۷۳۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
آخرین اخبار